SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do czego

  • Mozecie mi cos wytłumaczyc ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wydaje mi sie ze po to sa na forum osoby takie jak ty by tłumaczyc i pomagac innym w czyms czego tak do konca nie rozumieja to ze siedzisz w tym na codzien i pomagasz innym pogratulowac nie kazdy musi wszystko rozumiec .... Dzieki za pomoc :) Życie jeszcze duzo cie nauczy i sam nie bedzie rozumiał prostych spraw :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2012-01-08 21:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boczek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na logikę, z czego mają mięśnie urosnąć jak nie z jedzenia ? od ćwiczeń ? to nie wiesz, że najwięcej mięśni rośnie na siłce . . . - czy ja coś w tym stylu mówiłem? rosną od żarcia i treningu, ale nie popadajmy w skrajności i nie zadręczajmy się diętą, ja tylko piszę pod wpływem WŁASNYCH doświadczeń i dlatego kiedy pierwszy raz wszedłem na sfd i [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8776 Data: 2008-02-25 14:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta 75-80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaronu Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal to takie poprawki ogolnie co do tego jakie produkty sa ok,jaki rozklad mniej wiecej,a czego unikac.jednak tak to napisales,ze mam nadzieje ze ukladales ta diete sam pod siebie,a nie wziales sobie jakas byle jaka ,ktora gdzies znalazles? Pamietaj ,ze jesli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2006-12-13 20:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kcal na plus

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialko i tluszcze , nic sie nie odlozy jesli chodzi o ekto to wszystko bzdura ze nie mozna wegli na noc jesc nie wiem jak mezo ,edno ale ekto ma to zalete ze moze jesc to czego inni nie moga a wade ze musi duzo jesc . Ja w jednym posilku mam prawie 200 gram wegli 200 gram chleba razowego i do tego 150 gram platkow cookie crisp . Jakbym mial [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2013-11-13 21:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA w Puncher Wrocław

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] samym składzie. W sumie na ich stronie nic na temat nowych trenerów nie jest napisane, a nie wiem jak tam się Janusz Janowski czy Patryk Grudniewski w grapplingu czują W razie czego masz jeszcze Boi Team, RGC, SQRE i Pankration choć do Punchera napewno warto się będzie przejść. Jeśli będą tam nauczać MMA tak jak uczą samej stójki to będzie super.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 2009-08-28 13:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scorch v3 remis dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że brałem spalacz Scorch. Wyniki były z dnia poprzedniego, w tym dniu je powtórzyli i już były lepsze (nie brałem wtedy spalacza, bo przecież leżałem w szpitalu). Więc czego to wina może być? Oprócz spalacza biore tylko leki na alergie :P Jeżeli chodzi o tłuszcz to teraz tylko zielona herbata, czasem kawa i jogging w dni nietreningowe :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7917 Data: 2010-07-24 19:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyśrodkować deficyt tak, by nie był większy niż 15-20% w stosunku do tego, jak jadasz obecnie. no dobra podliczyłem mifflinem PPM i PAL przyjąłem 1,4. Wyszlo mi 3185 kcal z czego odjąłem 20% i wyszło 2548 kcal, czy to nie jest za dużo? jestem parę dni na redukcji i jem 1500-1800 kcal dziennie, a 2548 wydaje mi się o wiele za dużo Tyle wszędzie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2023-12-28 10:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna czy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ,ze co - iz 300g to za malo?? to niby ile on ma wziac kretki? ja na swoj pierwszy cykl , dawnooo temu wzialem 300g crepure olimpu + bcaa strong i bylem bardzo zadowolony, uzyskalem po 30dniach 5.5kg ,spadl 1kg ...zostlo 4.5 kg wszystkie wymiary do przodu , w pasie -2cm..., sila takze sporo na "+" czego chciec wiecej?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2005-06-11 00:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rowerek f-my Body Style ? zna ktos ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na priv pisalem ci o co chodzi z kolem zamachowym - lzejsze szybciej kreci (jesli zalozysz do fiata 125p lzejsze kolo zamachowe to silnik bedzie sie wkrecal na wieksze obroty - tak jest przynajmniej w teorii ) wieksze kolo bedzie stawialo wiekszy opor ale jakie dokladnie to moze miec znaczenie to nie mam pojecia w razie czego wal na priv

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5706 Data: 2007-01-05 19:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlatego uwazam ze USA to tylko NY 20/h (bez odliczania podatku) praca 8h z czego rzeczywiscie 1-2 do pracy laptop na nude i buty do biegania zbey bylo w czym pomykac po Central P :) i czas na miske byl(gorzej z checiami) zeby nie to, ze oszczedzalem kase to zakochalbym sie w NY

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 2009-03-29 23:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja

    Post
    Trec

    [...] dla Ciebie o wiele za dużo. Co do węgli to sam musisz zobaczyć jak będzie szło. Obetnij konkretna ilość i obserwuj. Jak po 2 tygodniach nic nie ruszy obcinaj znowu i obserwuj. Wszystko z głowa. Co do węgli na noc też sam musisz stestować. Sam zauważyłeś, że są dwie szkoły. Jedz na noc, sprawdzisz jak będzie. W razie czego zawsze możesz wyrzucić.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2011-03-12 20:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /// NITROX /// Megabola zakaz dyskusji??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ja ustalałem regulamin od pol roku nie moge sie doprosic listy sponsorów od szanownego admina, wiec sam nie wiem czasem co mogę , czego nie kasować bo pozniej np. z pretensjami maila dostane, ze kasuje jakis post/temat gdzie był podany link do sklepu X, który wg mnie nie ma reklamy (bo jej nie widze) , a tak naprawde ma wykupioną ale np. mateo [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13498 Data: 2006-10-18 12:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M drol!!!!!! Pilne

    Post
    Doping

    Diete to daj mi ja ;> jakbym wiedział co jeść brałem syrop ale on mi dał mało bo na poczatku wazyłem 57 co mi poszło do 70 ale teraz spadło 3 kg nie wiem od czego..

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2010-05-20 22:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Susta Masteron Meta

    Post
    Doping

    Łap pewne miksy: 250mg - BM, Malay, DB, 300mg - Bioniche, Biosira, 350mg - Platinium 400mg - BM, Malay, Biosira, Bioniche, 450mg - EC, Do tego Androchem Alpha zeneca Nexium Swiss Ions PBlab NewGen Jest z czego wybierać

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5817 Data: 2018-06-10 14:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pryszcze na koksie

    Post
    Doping

    [...] obiawy tej nietolerancji Panowie i Panie wiem co pisze byłem u wielu lekarzy i to był mój problem trądziku. Nietoleruje drożdzy, prod. mlecznych, ryzu, pszenicy i jajek tego czego najwiecej jadłem i wydaje mi sie że przez to nadużywanie tych produktów też mogło się to wszystko nasilić. Długo szukałem lekarzy naprawde długo każdy OFC kuracja [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8026 Data: 2015-12-19 08:31:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • katabolizm po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2. Zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę (lekarz dietetyk) i przestać się martwić w ile minut po treningu powinieneś zjeść. To temat na później. Na razie organizm ma z czego czerpać i niech czerpie jak najwięcej... 3. Jak nie będzie medycznych przeciwwskazań to zostawić orbitreka (na zimowe miesiące) i iść na świeże powietrze z kijkami [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2011-07-13 21:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj podopieczny :-);-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomysli sie nad studieem ,co do osob zazucajacych diety to tak ,mhmm z doswiadczenia to jest kolo 80% ,zostawilem nr gg piszczie tak :ksywka ,o co chodzi i czego oczekujecie ja nie obecnie zadko jestem ale rano jak teraz siadam i na wszsytko odpisuje,no chyba ze jedyne ifno to cze jestes?

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9875 Data: 2005-05-31 06:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA, AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moge Ci powiedziec, ze tego typu suplementy dzialja dosc delikatnie, tutaj nie bedzie az tak namacalnych rezultatwo, zaryzykowalbym stwierdzenie, ze dzialają podobnie do placebo... jednak nie zaprzeczam, ze sa przydatne i w badaniach naukowych ich skutecznosc jest potwierdzona, czego Ci życze by w Twoim przypadku również sie sprawdzilo:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2016-08-15 20:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pro lecytyna ??????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    hando a do jakich celow ma ci sluzyc ta lecytyna?bo sama w sobie nie jest srodkiem na "mase" dobrze jest ja dodac do cyklu kreatynowego,sterydowego(doustne17alfa)przy kuciu do egzaminow i tym podobnych umyslowych mordeg napisz czego od niej oczekujesz to wtedy ci odpisze we will never die oi!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4308 Data: 2002-04-12 20:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] adze zapytaj go opowie ci cos o bolu, porownaj sobie tez stezenia aptecznych produktow a undergroundowych i wyciagnij wnioski, z reszta to nie jest temat "co bys bral a czego nie?" i z dupy sa takie opinie, srodki undergroundowe nie sa robione do celow leczniczych, nie wiadomo jak sa robione itd, wazne ze dzialaja i kazdy jest kowalem [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6858 Data: 2006-04-12 19:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)